Meteo Hellevoetsluis

In de schaduw toch nog een tint krijgen?

De UV-index noemt men ook wel de zonnekracht van de zon. Hoe hoger de waarden die vermeld worden des te sterker zal de zon voelbaar zijn. Daarbij, zoals iedereen weet, met toenemende UV-waarden is te veel UV-straling niet goed voor ons. We krijgen er wel een bruine tint van maar bij een te lange blootstelling aan UV zal onze huid, enige tijd later, rood worden of zelfs beschadigd zijn. Dit kan zelfs door in de schaduw te zitten wat maar een beschermingsfactor rond de 2.5 zal bieden, dit is omdat het UV-licht via weerkaatsing ons van alle kanten bereikt.

Zonneschijn is gezond, maar soms kan die net even te krachtig of te heet zijn…

Het Vitamine-D Seizoen, gezond naar buiten!

Zo eind april tussen 12 en 15 uur bevindt de zon zich in Nederland op een hoogte van 45 graden boven de horizon en hiermee is het vitamine-D seizoen weer aangebroken. Als stelregel is hier van toepassing dat als je schaduw korter is dan je eigen lengte het effect op je lichaam het groots is. De zon, zonder wie er geen leven mogelijk zou zijn, heeft een nog veel grotere invloed op de gezondheid van de mens dan dat gedacht wordt. UV-B (meer en meer dus bij een hogere zonnestand) maakt vitamine D aan. Vitamine D ondersteunt het menselijk immuumsysteem. Het verklaart ook waarom griepgolven juist in de winter voorkomen. Zoek dus regelmatig de zon op, je zal een stuk gezonder thuiskomen. Volgens het RIVM zou je zelfs het gehele jaar door een vitamine-D supplement moeten slikken om de benodigde dosis te behalen.

UV Vooruitzicht Europa voor de komende 9 dagen

De kracht van de UV-straling in Europa kent grote verschillen door invloeden van het wisselende weer. Over West-Europa is veelal een lagere UV-waarde te zien dan als we kijken rond de Middellandse Zee, bij Spanje en Frankrijk, en natuurlijk de gebieden met vaak de hoogste waarden zoals Griekenland en Cyprus. Opvallend is dat als er rode gebieden zijn deze bijna altijd net onder Parijs blijven hangen en zelden daarboven gemeten worden, of het moet echt hoog zomer zijn…

Voor uw Gezondheid, maar met mate

Je kan je tegen te veel UV-straling beschermen en dus gezond, let op vitamine-D, van de zon genieten. Let dan goed op de UV-waarden, deze komen overeen met de verschillende vermelde beschermingsfactoren zoals dat te lezen is op de verpakking van de zonnecreme. Een zonnecreme blokkeert veelal de UV-straling en de effecten van te veel zon.

Maartje schrijft verder…

Dus als de zon lekker schijnt en er dus veel UV-straling is, geniet ervan, maar niet te lang, en kies de juiste duur in de zon met voldoende bescherming!
Zo, en nu maar lekker genieten van dit fijnste weerkenmerk…
Maartje

Andere gerelateerde artikelen

Ook op Meteo Hellevoetsluis

• Museum voor Oudheden in Leiden
• 10-01-2012 Al 30 minuten meer Daglicht en wat Zon
• Nationaal Brandweer Museum Hellevoetsluis
• 02-08-2011 Zoomer 2011: Bar ende Boosch!
• 01-06-2011 Op naar de UV-zonnekracht van 7
• Attractiepark Disneyland Paris – nooit uitgekeken
• Archeon – Tijdreizen door de Eeuwen Heen
• Spoorwegmuseum – Mis de Trein Niet!
• Attractiepark De Efteling – Sprookjesachtig Plezier
• Overzicht Dagje Uit
• Weersvooruitzicht – Neerslag en Buienradar
• Weersvooruitzicht – komende 5-dagen
• Weersvooruitzicht – komende 15-dagen (weerpluim)
• MeteoRecords in Neerslag?
• Overzicht van de Seizoenen op Datum in een Jaar